Sportski sadržaji
Sportsko-rekreativna ponuda
„U zdravom tijelu, zdrav duh!“ (latinska izreka)
Ljudsko tijelo je stvoreno za kretanje. Tjelesna aktivnost sastavni je dio života i svakodnevno je provodimo šetnjom, kućanskim poslovima, igrom, ali i sportskim i rekreativnim aktivnostima na raznim razinama. Tjelesni napor je prirodna potreba organizma i čovjek se osjeća bolje nakon što zadovolji svoju prirodnu potrebu (kineziolozi govore o »iskonskoj biotičkoj potrebi za kretanjem«).Tehnološkim napretkom civilizacije započelo je doba tjelesne neaktivnosti i pretežno sjedilačkog načina života, gotovo pandemijskih razmjera. U ovo vrijeme kada smo svi već pomalo opasno ovisni o internetu i društvenim mrežama, među ljudima se gomilaju osjećaji nesigurnosti i anksioznosti. Kolektivno smo neodlučniji, koncentracija nam je sve manja, a disciplinu i rutinu teško je održati i ustabiliti.
Ukoliko želite povećati svoju tjelesnu aktivnost u našem Parku Goranci pronaći ćete sve što vam treba za potpuni sportsko-rekreativni doživljaj!
Tereni su na otvorenom i okruženi su prirodnom hrastovom šumom. Samim boravkom na njima dok vježbate, igrate se ili uživate u društvu s obitelji i s prijateljima, udišete svježi planinski zrak, odmarate oči u zelenilu prirode, a sva čula vam se smiruju kroz mirise šume i aromatskog bilja.
Sportski tereni:
– ograđeno igralište za mali nogomet na umjetnoj travi
– igralište za odbojku, košarku i badminton na umjetnoj travi
– poligon sa 14 sprava za tjelovježbu (teretana na otvorenom osmišljena
tako da se mogu razgibati svi dijelovi tijela)
– atletska staza
– staze za rekreativnu šetnju
Uz terene se nalazi prostor u kojem su smješteni rekviziti za igru i rekreaciju
kao i samouslužni aparat za piće i kavu.
Igralište za košarku
Košarka je sport u kojem se dva tima od po 5 igrača bore postići što više poena (koševa) ubacivanjem lopte kroz obruč protivničkog tima, uz skup određenih pravila.
Izumio ju Kanađanin James Naismith 1891. godine, ustanovivši 13 osnovnih pravila. Iako je košarka primarno američki sport, ubrzo je postala i međunarodni i danas gotovo da nema zemlje u kojoj se ne igra.
Dok je takmičarska košarka isključivo dvoranski sport koji se odvija na terenu za košarku, manje regulirane vrste košarke mogu se igrati i kao vanjski sport na podlogama različitim od parketa, koji je standard za takmičarsku košarku.
Dogovorite vaš termin za igru na našem vanjskom igralištu za košarku s našim djelatnicima!
Igralište za mali nogomet
Mali nogomet je nogomet na igralištu manjih dimenzija od uobičajenog nogometnog igrališta. Za pravo na izum malog nogometa dugo su se i vrlo žestoko borili Brazilci i Urugvajci. Brazilci su tvrdili da je mali nogomet nastao na ulicama São Paula te na glasovitoj Copacabani, gdje se igralo »na dva mala gola« otkako je nogometna lopta stigla u Brazil. Nakon temeljite rasprave, za izumitelja malog nogometa priznat je Juan Carlos Ceriani. Taj urugvajski nogometni trener prvi je imao jasnu viziju nove loptačke igre, koju je 1930. predstavio na športskom natjecanju mladih kršćana u Montevideu. Ceriani je predstavio inačicu »five a side« (pet protiv pet), koja se pokazala vrlo dinamičnom, atraktivnom i posebno prikladnom jer nije tražila velik prostor. Mali nogomet se vrlo brzo proširio svijetom jer je više rekreacijskoga karaktera.
Dogovorite vaš termin za igru na našem vanjskom igralištu za mali nogomet s našim djelatnicima!
Igralište za odbojku
Odbojka je sport u kojem dvije ekipe, koje dijeli visoko postavljena mreža, koriste svoje šake i ruke ili (rijetko) ostale dijelove tijela kako bi vratili loptu preko mreže u polje protivničke ekipe. U toku utakmice na terenu se mora nalaziti šest igrača (3 naprijed i 3 nazad). Svaki tim ima 3 poteza da prebaci loptu preko mreže. Poen se dobija ako lopta pogodi pod u protivničkom terenu, ili ako protivnik ne uspije na ispravan način vratiti loptu.
Odbojka je izvrstan sport za jačanje zajedništva, timskog rada a osigurava i puno razonode i zabave.
Dogovorite vaš termin za igru na našem vanjskom igralištu za odbojku s našim djelatnicima!
Sprave za tjelovježbu
Tjelesna aktivnost potrebna je i korisna tijekom cijelog života. Stoljećima se već zna kako su tjelovježba i dobra kondicija usko povezane sa zdravljem i dugovječnošću. Preporuka je svakodnevno biti tjelesno aktivan barem 30 minuta. Od koristi su aerobne aktivnosti (hodanje, plivanje, vožnja bicikla, odbojka, košarka…) koje doprinose izdržljivosti, a također i vježbe snage (s utezima, sklekovi, penjanje po stepenicama …) koje jačaju mišiće.
U našem Parku uz igrališta za aerobne aktivnosti na raspolaganju su vam i sprave za tjelovježbu. Smjestili smo ih na otvorenom, u prirodi i uz igrališta kako bi se igrači na njima mogli razgibati, zagrijati ili samo vježbati na čistom zraku. Osmislili smo set od 14 sprava koje služe razgibavanju svih dijelova tijela.
Atletska staza
Atletika je jedna od temeljnih i najraširenijih sportskih grana koja obuhvaća trkačke, bacačke i skakačke discipline. Zbog svoje sveobuhvatnosti naziva je se kraljicom sportova. Atletskim vježbama stječe se fizička snaga, izdržljivost, brzina i okretnost a učvršćuju se svojstva volje kao što su hrabrost, odlučnost i upornost.
Discipline atletike odlikuju se motoričkim kretanjima koja se uspješno mogu primjenjivati u toku obrazovnog procesa, ili kroz druge oblike vježbanja, pomoću kojih se značajno utiče na podizanje opće psihofizičke sposobnosti pojedinca. Atletika je polazište i temelj za sve ostale sportove.
U našem Parku napravili smo atletsku stazu sa 4 trake na kojima se možete razgibavati, zagrijavati i utrkivati udišući svježi planinski zrak. Mekana podloga također više čuva vaša stopala od tvrdog, gradskog betona.
Dogovorite vaš termin za igru na našoj atletskoj stazi s našim djelatnicima!
Staza za pješačenje
U našem Parku napravili smo 2.100 metara staze za pješačenje i trekking. Staza se prostire kroz šumu do svih naših objekata, poput dvorišta s domaćim životinjama, sportskih terena, caffe-a. Od staze može se pješačiti do vrha Jastrebinka na 1.138 m/nv. Staza je označena i dosta sigurna. Uspon do Jastrebinke nije previše zahtjevan i vrlo je popularan. Za svako planinarsko penjanje savjetujemo ponijeti dovoljno vode i obući dobre gojzerice ili neku drugu prikladnu obuću za intezivno pješačenje. Ne prepuruča se ići sam, već u dobrom društvu.
STAZA GORANCI JASTREBINKA
Plan pješačke staze Goranci-Jastrebinka:
Korisne informacije i savjeti
- Opće informacije – planinarska staza Goranci – Jastrebinka prikladna je za izletnike svih uzrasta uz prilagođen tempo kretanja. Početni dio prolazi kroz karakterističan hercegovački krajolik obrastao niskom šumom hrasta, graba i jasena. Drugi dio staze prolazi prostranstvom Velikih Bila sa rijetkom šumskom vegetacijom odakle se otvaraju prelijepi vidici prema najvišim hercegovačkim planinama Čabulji, Čvrsnici, Prenju i Veležu. Sa samog vrha Jastrebinke za lijepog dana pogled seže sve do Biokova.
- Sigurnost – prilikom kretanja planinarskom stazom nemojte se razdvajati i ostavljati sporije izletnike u skupini izvan vidokruga. U planinarstvu se poštuje pravilo solidarnosti i hoda se tempom najsporijeg. Dok je skupina na okupu sve bolje i sigurnije funkcionira. Ponesite sa sobom napunjen mobitel i unesite broj vodiča s kojim idete. U slučaju nužde, kada je ipak neophodna intervencija spasilačke službe, pozovite HGSS na tel. 063 11 22 33
- Orijentacija – staza je označena crveno bijelim planinarskim markacijama i putokazima. Pravilo je da od jedne markacije vidite sljedeću i tako sve redom. Ako se dogodi da u određenom trenutku više ne vidite planinarske oznake i ako sumnjate da ste krenuli pogrešnim putem, nemojte dalje hodati nepoznatim smjerom, nego se obavezno vratite do zadnje markacije koju ste vidjeli i ponovo razmotrite smjer kretanja i potražite sljedeću markaciju.
- Životinje – na Bilima obitava veliko krdo konja koji su već postali i zaštitni znak ovog područja. Možete susresti i druge domaće životinje (ovce, krave, koze). Ako naiđete na stado/krdo domaćih životinja u prelasku staze zaustavite se i dajte im prednost, nemojte ih uznemiravati nego uživajte u lijepom prizoru. Na našem području obitavaju i zmije otrovnice, te se ne preporučuje hodanje u kratkim hlačama i sandalama.
- Prehrana i piće – prije planinarenja nije preporučljivo mnogo jesti, pogotovo teško probavljivu hranu. Ponesite dovoljno tekućine, a za usputni obrok savjetujemo nešto što nije lako kvarljivo i daje dovoljno energije za naporno kretanje (sendviči, čokoladice, suho voće, …)
- Odijevanje i oprema – područje ove staze u zimskim uvjetima može biti veoma hladno i vjetrovito, a ljeti sredinom dana je jako vruće. Temeljno pravilo odijevanja u planinarenju je slojevitost. Lakše je skidati ili oblačiti sloj po sloj odjeće nego se smrzavati, ili znojiti, pod jednim pretankim, odnosno predebelim slojem odjeće. Ponesite majicu za presvlačenje kada završite s naporom. Nosite duge hlače koje će vas štititi od trnja, insekata i zmija, a na nogama nosite obuću prikladnu za kretanje po kamenjaru koja štiti stopala i zglobove. Svaki planinar i izletnik treba imati i ruksak kako bi sve nabrojano nosio udobno i slobodnih ruku.
- Zaštita okoliša – od naših predaka naslijedili smo prelijepu prirodu i naša je zadaća da isto ostavimo narednim generacijama, zato molimo ne bacajte otpatke, ne ložite vatru, ne sijecite šumu, ne uznemiravajte divlje životinje, ne berite ljekovito bilje sa korijenom i ne činite druge stvari za koje znate da štete okolišu.
Sve otpatke ponesite sa sobom do kontejnera za otpad, a nesavjesne izletnike upozorite da pokupe svoj otpad.
Ugodno planinarenje žele Vam Park Goranci i Restoran konoba Goranci!